Keto osvežavajuća kajgana

Idealno je da tokom letnjih i prolećnih dana iskoristismo što više laganog i svežeg povrća. Otud i ideja za ovu laganu kajganu koju često doručkujem tokom toplih dana. Keto osvežavajuća kajgana ima nizak udeo ugljenih hidrata, lako i brzo se pravi i predstavlja osnovu na kojoj možete ispoljiti svoju kreativnost u kuhinji.
Potrebni sastojci:
Za jednu osobu
- 2 cela jaja (idealno domaća)
- Kasika domaće masti (ili maslinovog ulja)
- 2 mlada luka
- peršun
- so i biber
- prilog po želji
Priprema:
- Iseckajte mladi luk na sitne kolutiće
- Propržiti luk na masti
- U odvojenoj posudi umutiti dva jaja u kajganu i začinite po želji i ukusu
- Prelite luk kajganom
- Dodajte svežeg peršuna po želji
- Možete ispoljiti svoju kreativnost dodavanjem još nekog povrća, rendanog kačkavalja, parmezana…
- Ispecite sa obe strane dok ne dobije zlatnu boju
- Poslužite uz odabrani prilog – paradaiz, krastavac ili masline.
Prijatno!
Keto, Recepti, LCHF, Mrsavljenje, Jaja, Kajgana, Povrce, Dijeta, Zdravi Recepti
- Pregleda: 14805