Keto Rolat – sjajan doručak

Jedna od sjajnih ideja za doručak upravo je keto rolat, kada jednom naučite kako se pravi, možete ga kombinovati sa najrazličitijim prilozima kao zdrav i hranljiv doručak za celu porodicu.
Potrebni sastojci:
Za par serviranja:
- 4 jaja
- prašak za pecivo
- 100g masnijeg krem sira
- 35g (kašiku-dve) ovčijeg kiselog mleka – umesto ovoga možete dodati 30 ili 40g istog masnijeg sira
- Kašika lanenog brašna
- Kašika bademovog brašna
- Nadev po želji – krem sir, masline, pršuta,ajvar…
- Kašičica psilijumovih ljuspica
Priprema:
- Odvojiti žumanca od belanca
- Umutiti belanca
- U žumanca dodati malo praška za pecivo
- Zatim krem sir i ostale sastojke
- Sve to lepo pomešati
- Izliti na pek papir
- Peče se 20tak minuta na 180-200 stepeni
- Na gotovu koru za rolat dodati nadev po izboru kada se malo prohladi
- Iseći na komade i poslužiti
Prijatno!
Keto, Recepti, LCHF, Djeta, Mrsavljenje, Dorucak, Rolat, Jaja, Keto ishrana, Bademovo brašno
- Pregleda: 29808