Mili moji ketonci, ne prođe jedan dan od kada sam otvorila ovaj blog a da me neko ne pita: “Koliko kilograma ću smršati za nedelju dana/mesec dana?”, “Koliko ću smršati ako uzmem vaš program?”, “Šta mogu da očekujem ako počnem sa keto ishranom?”, ketonci na izazovu mi šalju puno pitanja i svojih rezultata, pitaju me da li je dovoljno to koliko su smršali i slično.. Tako sam odlučila da napišem ovaj blog post jer mislim da svima može koristiti da dobiju odgovore na ovakva pitanja i razumeju kako funkcioniše keto ishrana.

Mili moji, kao što smo pisali prethodnih dana, osnova keto ishrane je proces ketoze odnosno metabolizam sopstvenih masti i svi negde želimo da kao gorivo za funkcionisanje sopstvenog organizma umesto hrane koristimo ketone koji se oslobađaju sagorevanjem sopstvenih masti. Ovde se sad javlja ključno pitanje - Kako da znamo da smo u ketozi? Pokušaću kroz ovaj tekst da vam dam 8 znakova kako možete osetiti da ste u ketozi, pročitajte tekst i oslušnite vaše telo da biste viditeli u kojima od njih se prepoznajete...